Gli omega 6 aiuto per il cuore

Uno studio di una equipe internazionale è arrivata ad una interessante scoperta: non solo gli omega 3 (presenti soprattutto nel...

Uno studio di una equipe internazionale è arrivata ad una interessante scoperta: non solo gli omega 3 (presenti soprattutto nel pesce) fanno bene al cuore e coronarie, ma gli omega 6 svolgono un ruolo importante per il mantenimento delle funzioni cardiache e del cervello grazie alle loro proprietà antiossidanti.

Naturalmente, per evitare un'assunzione eccessiva di "grassi buoni", si deve seguire una dieta bilanciata, un'alimentazione varia con frutta verdura , carne magra ed alternare una cucina più condita a pasti cotti al vapore.

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Alimenti che contengono acidi grassi